Quels compléments alimentaires prendre en été ?

Alors que les journées s’allongent et que le soleil s’installe durablement, nous succombons généralement à l’envie de bronzer ! L’été est véritablement la saison privilégiée où nous avons l’opportunité de revêtir un teint éblouissant, lumineux et délicieusement hâlé. C’est le moment où les rayons du soleil se déploient avec générosité nous invitant à nous aventurer à l’extérieur ! Si les rayons du soleil permettent à notre peau de se gorger de vitamine D et de se revigorer avec un éclat naturel, il ne faut pas oublier les méfaits d’une exposition mal préparée aux UV (coups de soleil, taches brunes dues à une hyperpigmentation, peau sèche, rides…). 

La prise de compléments alimentaires peut vous aider à préparer votre peau au soleil et certains actifs ont des effets bénéfiques pour préserver votre capital beauté. À titre d’exemple, le sélénium et la vitamine E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif, permettant de protéger et limiter le vieillissement prématuré de la peau.

De plus, il est essentiel de maintenir une hydratation optimale du derme. Exposé de manière répétée l’été aux rayons solaires, au chlore des piscines ou à l’eau de mer, votre épiderme risque de se dessécher. Les rayons ont aussi tendance à accélérer le processus de vieillissement cutané. Afin de préserver le maintien et la structure de votre peau, il est intéressant de lui apporter les éléments structurels fondamentaux dont elle a besoin. Le collagène et l’acide hyaluronique sont respectivement une protéine et une molécule, toutes deux naturellement présentes au sein du derme, conférant à votre peau ses propriétés.

À noter, prendre des compléments alimentaires pour le soleil ne remplace pas l’utilisation d’un produit solaire (crème, spray, lotion…) avec un facteur de protection (FPS) adapté à votre phototype. Renouvelez l’application toutes les deux heures au maximum et après chaque baignade.